✨ AI × 認知行動療法

心の鏡で、
自分を知る習慣を

Mirrorは、毎日の「事実」と「思考」を分けて記録する
AI搭載の認知行動療法ダイアリーです。

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事実 今日、会議でプレゼンをした
思考 下手だと思われたに違いない
🧠
心のフィルター

悪い部分だけに注目しています

✨
リフレーミング

質問は関心の表れかもしれません

毎日が変わる、3つの習慣

📝

分けて書く

「事実」と「思考」を分けて記録。CBTの基本を簡単に実践。

🤖

AIが分析

感情スコアと認知の歪みを自動検出。客観的に自分を見つめ直せます。

📊

振り返る

感情の変化をグラフで可視化。パターンに気づき良い習慣を育てます。

使い方はシンプル

1

書く

事実と思考を書き出す

→
2

分析

AIが認知の歪みを検出

→
3

気づく

グラフで振り返る

料金プラン

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  • ✔ エントリー記録
  • ✔ AI感情分析
  • ✔ 認知の歪み検出
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  • ✔ AIリフレーミング
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